Как купаются в проруби на крещение. В ледяной купели

Считается, что окунувшись в прорубь на Крещение, обеспечите себя защитой от всяких напастей на весь год.

Суть этого праздника в том, что Иисус захотел принять крещение от Иоанна. История повествует о том, что после того как над Иисусом провели обряд крещения небеса поделились пополам, и оттуда спустился дух в виде голубя. Спаситель отправился в пустыню после крещения, провел там 40 дней в молитвах.

Слово «крещение» означает — погружение в воду. Согласно библейским сказаниям вода способна очистить не только тело, но и душу человека, обладает животворящей силой.

Воду, которую освящают на крещение необходимо хранить целый год. Хранит, стоит возле икон, в бутылях, без всяких обозначений. До сегодняшних дней, остается необъясним тот факт, что освященная вода не портится на протяжении нескольких лет.

Святая вода помогает защитить дом и семью от злых деяний, наделена целительными свойствами. Во время службы, над водой произносится молитва, которая и наделяет водичку особыми защитными свойствами.

Прежде чем отправиться в церковь для освящения воды в крещенский праздник обязательно нужно выпить водичку, если осталась с минувшего года.

Главная традиция этого праздника состоит в купании. Погружение в прорубь происходит после того как священник прочитает молитву и трижды окунет в воду крест. Считалось, что человек, погружаясь в воду, смывает с себя все те грехи, которые накопились за год.

В этот день вода в водоеме наделяется особыми силами. Верующим, что погружаются в воду, необходимо окунуться с головой, крестится и говорить: « Во имя Отца, Сына, Святого Духа». Такое купание, должно быть, по желанию, по воле сердца, поэтому оно необязательно. Если человека насильно заставляют это делать, то добра от этого точно не будет и пользы никакой не принесет.

Стоит, конечно, учитывать и особенности каждого организма. Ведь окунуться в ледяную воду — это сильный стресс для организма. Сейчас в больших городах рядом возле места купания дежурят медицинские работники и спасатели.

Прежде чем погрузиться стоит размяться, растереться. Для того, чтобы не поскользнуться к проруби подходите в туфлях, ботинках. В воду не прыгают, а спокойно спускаются. Относительно погружения в воду с головой, то доктора скептически на это смотрят. Ведь в это время организм получает сильное переохлаждение, сосуды резко сужаются.

Пребывание в проруби, должно быть, не больше минуты. После того как окунулись необходимо растереться, надеть сухую теплую одежду и выпить чай. Не стоит употреблять алкоголь, это может привести к нежелательным последствиям. Кроме того, погружение во время праздника считается религиозным обрядом, тем более не стоит употреблять алкогольные напитки.

@sergeevna174

Крещенская вода священна, обладает целительной силой, несет в себе мощный заряд веры, обладает собственной памятью. Купаться в Крещение в мороз - традиция, прошедшая сквозь века. Она не только не утратила своей значимости, но и приобрела популярность как среди молодежи, так и среди старшего поколения. Искупаться в ледяной проруби стало не только делом веры, но и веяньем моды.

С какого числа можно купаться на Крещение 2019

Многие задают вопрос: когда купаются в проруби на крещение 2019? Окунуться в бодрящую воду можно уже 18 января 2019 года, но делать это нужно лишь после того, как пройдет вечерняя служба в церкви, таковы правила, нарушать и проверять, что же будет, если искупаться раньше, не нужно. А 19 января - день, когда вся вода становится святой. Купаться можно в течение всего дня до полуночи.

Иисус Христос крестился в реке Иордан, случилось это 19 января, но окунуться в прорубь, принять на себя Божью благодать можно уже 18 января после вечерней службы.

Обязательно ли на Крещение купаться в проруби

В древности праздник Крещения для православных людей был ожидаемым, купания в морозной проруби ждали с трепетом и предвкушением. Были исключения, но купаться, чтобы смыть грехи, было необходимостью. Опускались в ледяную воду и для оздоровления, как бы парадоксально это ни звучало.

Поступайте, как подсказывает внутренний голос - к нему лучше прислушаться. Но умыться святой водой нужно и сходить в церковь, чтобы набрать святой воды. Святая вода способна уберечь от сглаза и порчи, ею умывают младенцев, когда те начинают плакать.

Полезно ли это купание

С биологической точки зрения организм испытывает сильный стресс. Резкое охлаждение ведет к быстрому сужению сосудов и скачку кровяного давления. Гормональная система также дает выброс адреналина и серотонина. Отсюда после купания наблюдается невероятная легкость и состояние возвышенности, так работает гормон радости.

Но неподготовленный человек может заболеть после купания. Женская половая система не переносит переохлаждения, можно заработать воспаление придатков, что грозит непроходимостью маточных труб и бесплодием в тяжелых случаях.

У мужчин может возникнуть простатит, снижается количество сперматозоидов, но их подвижность возрастает.

После разового купания в ледяной воде не возникает привыкания, а моржевание напоминает наркотическую зависимость. Люди становятся моржами, чтобы испытать выброс гормона счастья, но с постоянными погружениями в прорубь его вырабатывается все меньше, может возникнуть депрессия.

Сколько дней купаются на Крещение

Богоявление случилось на Крещение Господне. Бог явился на Землю сразу в трех своих обличиях. Бог-отец - это голос божий, который может услышать верующий во время омовения в морозной купели, Бог-сын - это сам Иисус. Тот, кто купается в проруби, прикасается к божественному, очищается духовно, наполняется светлой силой, радостью и энергией, которая способна заврачевать внутренние болезни. Бог - святой дух - это голубь, который явился на Крещение Иисуса Христа. Увидеть возле храмов голубей - хороший знак.

Крещенская вода остается святой неделю. Всю неделю купаться можно, но делать лучше это в Сочельник Крещения - 18 января или в сам праздник - 19 января.

Кому купаться нельзя

Из всех правил есть свои исключения. Когда можно искупаться маленьким детям, решают родители, хотя до трехлетнего возраста ребенка купать не нужно.

Если существуют заболевания сердца или сосудов, то от погружения тоже лучше отказаться. Резкий скачок кровяного давления может привести к сбою в работе сердца и его остановке.

Опасно купание для людей, страдающих астмой, заболеваниями почек, печени и желчного пузыря.

При эпилепсии не бывает исключений, людям с таким заболеванием ныряние в прорубь противопоказано.

Некоторые люди считают, что перед погружением в ледяную воду можно чуть-чуть подбодрить организм алкоголем, делать это не нужно. Православные праздники разрешают употреблять кагор на причастии, но перед и после купания в проруби лучше отказаться от приема горячительных напитков.

Аллергикам и людям, склонным к судорогам, также стоит воздержаться от полного погружения, лучше умыть лицо святой водой.

Как подготовиться к купанию

Первое, что нужно сделать, это прислушаться к себе. Что говорит внутренний голос. Если человек морально не готов искупаться, то не нужно заставлять. Потом стоит посетить церковь, а уж потом идти купаться.

Если люди настроены на купание, то к обряду лучше готовиться заранее: пить иммуностимулирующие препараты, начать закаляться хотя бы за 2-3 месяца до праздника, принимать по утрам холодный или контрастный душ.

Перед самим погружением в ледяную воду нужно постепенно раздеваться, дать организму привыкнуть к окружающей температуре, так вода будет теплее. В проруби температура воды составляет +4°С, тогда как температура воздуха может доходить до -30°С.

После погружения нужно растереть себя полотенцем, выпить горячего чая, но не кипятка. Напиток не должен обжигать.

Правила поведения

При купании зимой нужно придерживаться ряда правил. Перед нырянием следует аккуратно идти по тропинке или дорожке, она будет скользкой от воды, стекающей с тел уже искупавшихся. Возле лестницы нужно убедиться, что она хорошо установлена, устойчива и безопасна. Нельзя толкаться возле проруби и баловаться, чтобы случайно не упасть в ледяное окно и не столкнуть присутствующих.

В проруби не надо плавать, даже если покажется, что вода не холодная, а комфортной температуры, это состояние обманчиво. С головой лучше не нырять.

В какой одежде можно купаться

Сейчас люди все чаще купаются в проруби в летних купальниках и плавках. Это не совсем правильно. Христос окунался в воды Иордана обнаженным. Но в городской или сельской местности сделать это невозможно. Для этих целей лучше приобрести отдельную сорочку. Одежда должна быть такой, чтобы ее можно было легко и быстро снять после купания.

В обуви или босиком

Это решает каждый для себя сам. Изначально купались босиком. Городские службы подготавливают место для Крещенской проруби, оборудуют его теплыми шатрами и горячим чаем. На снегу вряд ли будет что-то острое, чем можно повредить ногу. Но лучше, если обувь будет не резиновой. Нужно выбирать обувь так, чтобы она была не скользкой на морозе, иначе трудно будет выйти из Крещенской купели и идти к раздевалке.

Сколько раз нужно окунуться

Верующие люди считают, что нужно окунуться в прорубь 3 раза, быть в воде не более минуты и не плавать, а сразу уходить.

Перед купанием нужно сходить в церковь на исповедь, сначала очистить душу, а уж потом смывать грехи. Сам ритуал купания - это второстепенное дело, его можно не выполнять, а посетить храм нужно для получения благословения.

Нужно окунаться с головой или нет

На голове расположено множество нервных окончаний, если их застудить, то может начаться воспалительный процесс. Иногда случались летальные исходы во время погружение в купель с головой. Поэтому, первый раз стоит воздержаться от полного погружения. А ныряя в воду с головой нужно мысленно произносить: «Во имя отца» - первое погружение; «сына» - второе погружение; «и Святого духа» - третье погружение. Потом быстро выходить из проруби, растирать тело полотенцем, переодеваться и пить горячий чай. Можно поправить здоровье или потерять его.

Можно ли купаться представителям других религий

Бог един, церковь не запрещает купаться в Крещение представителям других религий. Если человек чувствует, что он должен это сделать, слышит внутренний голос, то его сам Бог призывает. И не важно, какой веры придерживается человек, католик он или мусульманин.

В России в канун праздника в водоемах вырубают иордань - это прорубь в виде креста. В Греции епископ освящает море и бросает туда крест, а верующие ныряют.

Купаться можно всем верующим: православным, мусульманам, католикам, представителям других религий. Была бы вера, сила воли и желание, отсутствие страха мороза.

Церковный календарь на купание отводит 2 дня. Святую воду можно набирать всю Крещенскую неделю.

Обсуждение 0

Похожие материалы

В Москве для Крещенского купания определено около 60 мест, на каждом из которых днем и ночью будут дежурить медицинские работники, представители МЧС и сотрудники полиции.

Больше всего мест для крещенских купаний будет организовано на новых территориях Москвы в ТиНАО - 18 мест. В СЗАО для москвичей будет сделано 11 купелей, в ВАО - 7, в ЮЗАО - 6, в ЮВАО и ЮАО - по 3, а в ЗАО - 4.

В центре Москвы на площади Революции к Крещению установят четыре купели, из которых две из сибирского кедра и дуба, одна - льда. Ко всему прочему, во время праздничных купаний будут работать раздевалки.

Все места для Крещенского купания в Москве будут освещены и оборудованы всем необходимым: раздевалками, палатками с горячим чаем, наблюдательными пунктами для спасателей, хорошими подъездами для "скорой помощи".

Чтобы не рисковать здоровьем, купающимся не рекомендуют плавать и ограничиться минутным пребыванием в воде. После купания необходимо растереть тело махровым полотенцем, надень сухую одежду и выпить горячего чая.

Крещенское купание происходит в ночь с 18 на 19 января и в течение дня в специальных купальнях (иорданях), которые сделаны в форме креста и освящены. Спасатели просят граждан соблюдать правила купания в проруби.

Список мест в Москве, где будут организованы Крещенские купания в 2016 году

Водный объект

Центральный административный округ

площадь Революции

Северо-Восточный административный округ

Дворцовый пруд

ул. 1-я Останкинская д. 7

Восточный административный округ

Озеро «Святое»

ул. Оранжерейная, д.18

Озеро «Белое»

ул. Б. Косинская, д.46

Терлецкие пруды

Свободный пр-т, д.9

Красный пруд

Измайловский лесопарк

Купель «Вернисаж в Измайлово»

Измайловское ш., д.73Ж

Бабаевский пруд

ул. Курганская, д.5-9

Майский пруд

Парк Сокольники

Юго-Восточный административный округ

Верхний Кузьминский пруд

ул.Кузьминская 10

Шибаевский пруд

ул. Заречье вл. 14

Нижний Люблинский пруд

ул.Шкулева 2 Б

Юго-Западный административный округ

Воронцовский пруд

Храм «Живоначальной Троицы в Воронцово» Ул. Ак. Пилюгина, 1

Пруд санатория «Узкое»

Храм «Казанской Иконы Божьей Матери в Узком» ул. Профсоюзная 123Б

Тропаревский пруд

Зона отдыха «Тропарево» Ул. Академика Виноградова д.7

Пруд в «Потапово»

Храм св. Онуфрия Великого Храмового комплекса Владимирской иконы Божей Матери пересечение ул. Остафьевской и Понтрягина

Черневский пруд (декоративный пруд №1)

Храм «Рождества Христова» в Чернево ул. Южнобутовская д. 62

Пруд на территории Храма

Храм Иконы Божьей Матери «Знаменье» ул. Николая Сироткина 28 «А»

Южный административный округ

Верхний Царицынский пруд

ул. Дольская, д.1

Пруд Бекет

Загородное шоссе, д.2

Борисовские пруды

ул. Борисовские пруды д. 2г

Западный административный округ

Пруд Мещерский

ул. Воскресенская д.3а

Река Москва

п. Рублево,ул. В. Ботылева д.41

Река Москва

ул. Б. Филевская, 40 а

Река Москва

Филевский б-р, д.21

Северо-Западный административный округ

Река Барышиха

Ландшафтный парк ул. Барышиха вл. 4

Пруд в пос. Рождествено

Пруд в пос. Рождествено (за Храмом Рождества Христово), район Митино

Деривационный канал

Напротив дома по адресу: ул. Малая Набережная д. 3, стр. 1

Пруд на реке Чернушке №4

Природно-исторический парк «Покровское-Стрешнево»

Химкинское водохранилище (Река Москва)

ул. Свободы д. 56, ПКиО «Северное Тушино»

Строгинская пойма

ул. Твардовского вл. 16 корп. 3

Кировская пойма

ул. Исаковского вл. 2

Озеро Бездонное

ул. Таманская д. 91

Река Москва

Карамышевская наб., 13-15

Река Москва

ул. Живописная д. 50 Природно-исторический парк «Москворецкий»

Деривационный канал

ул. Лодочная вл. 19

Северный административный округ

Большой Садовый пруд

Большая Академическая ул., вл. 47-49

Госпитальный залив Химкинского водохранилища

Прибрежный пр-д., владение, 1-7

Войковский район: акватория Химкинского водохранилища у водного стадиона «Динамо»

Ленинградское шоссе, вл. 39-43

Молжаниновские пруды

Молжаниновский район, деревня Бурцево, улица Бурцевская, дом 35-37

Зеленоградский административный округ

Озеро «Школьное»

10 мкрн, на западной стороне пруда

Озеро «Черное»

6 мкрн, аллея Лесные пруды, купель на западной стороне

Новомосковский и Троицкий административные округа

МУСП «Рыболовноспортивная база»

г.о. Троицк, р. Десна в зоне отдыха «Заречье»

Пруд в с. Покровское

п. Вороновское, Церковь ПокроваПресвятой Богородицы, с. Покровское

Пруд возле Михайло-Архангельского храма

п. Краснопахорское, с. Былово,

п. Филимонковское, д. Кнутово

п. Щаповское, с. Ознобишино, Храм Святой Троицы

п. Воскресенское, территория д/о «Воскресенское», запруда №1

Поселение Марушкинское, дер. Большое Свинорье

п. Московский, п. Ульяновского лесопарка, ООО «Глория» Храм-часовня иконы Божьей Матери «Неувядаемый цвет»

п.Московский, д. Говорово, пруд №2, ул. Центральная

п. «Мосрентген», средний пруд каскада «Усадьбы Троицкого»

п.Роговское д. Васюнино, в 100м. от Храма Св. Троицы на речке

п. Внуковское, пос. ДСК «Мичуринец», ул. Железнодорожная, д. 1. рядом с р. Сетунь.

п. Марушкинское, д. Марушкино, парк «Ручеек»

п.Клёновское, д. Товарищево, р. Печенка

п. Десёновское д. Евсеево-Кувекино

п. Первомайское д. Пучково, Церковь Казанской иконы Божьей матери

п. Михайлово-Ярцевское, п. Шишкин Лес, стр. 43, Храм Новомученников

18. Купель в центре Щербинки

Места Крещенских купаний на ООПТ Москвы в 2016 году

Для купания на Крещение с 18 на 19 января будут освящены купели на следующих водоемах особо охраняемых природных территорий Москвы:

  • ПИП «Битцевский лес», Усадьба «Узкое» пруд № 4 по Санаторной аллее;
  • ПИП «Кузьминки-Люблино», Шибаевский пруд (ул. Заречье, владение 14);
  • ПИП «Кузьминки-Люблино», Нижний Люблинский пруд (ул. Шкулева, владение 2Б);
  • ПИП «Кузьминки-Люблино», Верхний Кузьминский пруд (рядом с плотиной);
  • ПИП «Покровское-Стрешнево», четвертый пруд на р. Чернушке;
  • ПП «Серебряный бор», Озеро Бездонное, (ул.Таманская, 91);
  • ПИП «Измайлово», лесопарк «Терлецкий», Ольховый пруд (Свободный пр-т, д. 9);
  • ПИП «Измайлово», Главная аллея, Красный пруд;
  • ПИП «Косинский», Святое озеро (ул. Оранжерейная, влд.24 стр.1);
  • ПИП «Косинский», Озеро Белое (ул. Заозёрная, 18);
  • ЛЗ «Теплый Стан», зона отдыха «Тропарево», Большой Тропаревский пруд (ул. Ак.Виноградова, д. 12);
  • Крюковский лесопарк, Черное озеро, 11-й квартал Зеленограда, аллея Лесные пруды (ближайший дом - корп. 618).

Безопасное купание в проруби на Крещение

Прежде чем решиться на купание, следует ознакомиться с основными правилами купания в проруби на Крещение. Не рекомендуется погружаться в прорубь более, чем на 2 минуты. До самой проруби необходимо идти в обуви, поскольку ноги начинают замерзать первыми.

Раздеваться перед купанием лучше всего постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут обувь, только потом раздеться до купальника. После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее.

Особенно опасно погружение в холодную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением. Если оно высокое, то у человека может возникнуть спазм сосудов или микроинсульт, а если пониженное - судороги, потеря сознания.

На Руси считалось, что купание в ледяной воде способно оздоровить тело и душу человека, очистить от всех грехов, совершенных в прошлом году. Конечно, очиститься от грехов с помощью одной только проруби не получится. Но, традиция давняя и многие верующие ее соблюдают. Поэтому, надо делать это правильно.

Крещение Господа Иисуса Христа является одним из двенадцати наиболее важных православных праздников в течение года. День, когда купаются в проруби на Крещение 2018 – это, скорее, ночь с 18 на 19 число, а также все сутки самого Крещения, несколько дней после праздника.

Немного истории праздника

Крестил Иисуса Христа на реке Иордан Иоанн Креститель. Во время этого святого действа на Иисуса Христа сошел Святой Дух в виде голубя. Именно по этой причине после освящения проруби в ночь Сочельника принято выпускать в небо два голубя. В старину еще стреляли холостыми патронами в небо, после выпуска голубей. Но, сейчас обряд стрельбы не сохранился. Плюс к этому, очень редко, сейчас используется обряд выпускания голубей.

В день Крещения Иисуса Христа Бог явился сразу в трех своих лицах. Это был Бог Отец – голос, Бог Сын – плоть, и Бог Святой Дух – голубь. По этой причине праздник Крещения еще часто называют Богоявлением. Только после момента своего крещения Иисус Христос стал проповедовать на земле слово Божье и активно просвещать людей.

Празднование Крещения Господня

Сутки 19 января – это время, когда ныряют в прорубь на Крещение в 2018. Но следует помнить, это особенно подчеркивают священники, это не единственная традиция столь большого праздника. Празднование начинается вечером 18 января – в Сочельник. Традиции сочельника в Крещение во многом похожи с традициями сочельника в Рождество. На стол обязательно подается кутья, надо сходить в церковь. Также на стол в Сочельник подается кисель, блины.

Освящение воды, а затем забор святой воды домой или купание в проруби – важнейшая часть празднования Крещения. На реке или озере рядом с церковью вырезается порубь в виде креста. Крест ставится рядом с прорубью и обливается свекольным соком. Люди не боятся холода во время Крещения и активно окунаются в прорубь. Ведь, считается, что вода с этот день не способна нанести вред человеку верующему и духовному. Купание в проруби приносит человеку в Крещение не только здоровье тела, но и здоровье души.

Правила купания в проруби

Итак, купание в проруби на – это приобщение к благодати Божией. Но, нельзя себя насиловать и заставлять лезть в воду, если этого не хочется. Особенно стоит воздержаться от купания в проруби тем, кто страдает от определенных болезней.

Те же, кто решил окунаться в прорубь, должны знать, как это правильно делается. Иордань обязательно должна быть освящена, а вот жестких правил по тому, как именно купаться, просто не существует. В основном, это быстрое погружение в воду три раза с головой. Надо креститься и произносить слова молитвы. Купаться надо в рубашках, а не купальниках. Считается негожим выставлять в процессе окунания на обозрение свое тело.

Крещенская вода обладает своими целебными свойствами. Именно по этой причине многих верующих манит прорубь. Но, следует помнить, что почувствовать целебные свойства святой воды можно и просто омовением.

Что можно делать со святой водой:

  • Вода не портится в течение всего года. Можно использовать ее в период болезней: пить по глотку утром натощак, сразу после молитвы.
  • Хранить воду надо в плотно закрытом сосуде рядом с иконами. Это не просто жидкость, а религиозная реликвия.
  • Можно окроплять жилище этой водой, чтобы изгнать злых духов.

Народные традиции Крещения

Какие еще существовали народные традиции кроме той, чтобы окунаться в прорубь в Крещение? Традиционно, как уже было сказано, выпускали голубей. Они являлись знаком Божественной благодати, которая во время крещения Иисуса Христа сошла на него.

Также на Руси при первом колокольном звоне верующие разжигали на берегу реки огонь. Он разжигался для того, чтобы Иисус, после крещения, мог погреться у огня. Вообще же, с этим днем было связано больше примет, чем поверий. После Крещения нельзя было стирать белье в реке.

Купаться в проруби на Крещение или нет, каждый верующий должен решать этот вопрос для себя сам. Но важно верить в том, что делаешь и быть близким к Богу не только поступками, но и своими помыслами. Только при такой комбинации святая вода сможет принести человеку те чудеса, на которые он рассчитывает.

В ночь на вторник, 19 января 2016 года, христиане будут отмечать Крещение Господне. Большой церковный праздник заканчивает новогодне-рождественские торжества и символизирует очищение души и тела через погружение в ледяную воду. Именно поэтому на Руси в этот день принято нырять в прорубь, которую верующие называют «иорданью».

По преданию, в эту ночь вся вода в реках, озерах и даже в водопроводных трубах становится святой. Считается, что священная вода исцеляет любые недуги, а окунувшиеся в нее люди освобождаются от грехов.

Для того, чтобы крещенское купание не обернулось для неподготовленных граждан ангиной или чем-то похуже, медики и спасатели рекомендуют соблюдать несколько простых правил, с которыми знакомит своих читателей.

Что нужно знать перед погружением в прорубь:

Во-первых, МЧС предупреждает о том, что купаться в городских условиях следует лишь в специально оборудованных по такому случаю местах и не заниматься самодеятельностью, пытаясь прорубить «иордань» своими силами. Практически в каждом крупном городе их соорудят специалисты, а адреса «официальных купелей» можно легко найти в интернете.

Кроме того, врачи категорически запрещают купаться в мороз детям, так как у них еще не до конца сформировалась система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют заметить это. А последствия такого купания могут быть весьма печальными: ребенок рискует заболеть пневмонией, менингитом, либо другим заболеванием центральной нервной системы.

Медики также настаивают, что погружаться под лед можно только полностью здоровым людям. Воздержаться от процедуры следует страдающим сердечнососудистыми, кожными, легочными, гинекологическими, урологическими заболеваниями, болезнями почек, щитовидки, эпилепсией.

Категорически, даже в маленьких дозах, нельзя употреблять алкоголь — вместо того, чтобы согреть вас изнутри (как считают многие), в экстремальных для организма условиях он лишь ухудшит работу сердечнососудистой системы. Еще одна рекомендация — незадолго до купания нужно плотно поесть, а перед тем как нырять — сделать разминку и растереть тело оливковым маслом или детским кремом.

В самой купели лучше всего находиться не дольше трех секунд, как того требует традиция, —опустившись в «иордань», верующий трижды окунается в нее, предварительно перекрестившись и повторяя «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа».

Завершив купание, необходимо тут же вытереться сухим полотенцем, потеплее одеться и выпить кружку горячего чая с сахаром или медом в теплом помещении.

Что нужно людям для купания в проруби:

Полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
- плавки или купальник (белье, рубаха);
- тапочки, чтобы не поранить ноги, только такие, которые не скользят, идеальной заменой таким тапочкам могут стать шерстяные носки, в которых можно и купаться;
- резиновая шапочка.

Врачи напоминают, что самое опасное в процессе крещенского купания — получить переохлаждение. Первый признак недуга — это покраснение кожи, которое появляется сразу после выхода из проруби. Если же у вас возникла боль в висках и затылке, немедленно прекращайте плавать. Еще одним предупреждением является скованность движений и усталость.

В любом случае, если вы не хотите оказаться после крещенского купания на больничной койке, просто следуйте перечисленным выше правилам, и тогда ритуальное погружение в ледяную воду принесет вам удовольствие и пользу.