19. siječnja pravoslavci i grkokatolici slave Bogojavljenje. Rano ujutro na ovaj dan je običaj da se blagoslovi voda. Vjeruje se da na Bogojavljenje dobiva ljekovita svojstva i zadržava ih tijekom cijele godine. Još jedna tradicija također je povezana s ovim danom: u starim danima, uoči Jordana, oni su izrezali veliki križ i postavio ga okomito uz rupu. Ledeni križ je bio ukrašen i zaliven kvasom od repe, koja ga je pocrvenila, a svi su se mogli okupati u rupi. Ova tradicija je preživjela do danas. Tko se odvaži na to, vjeruje da će mu ljekovita bogojavljenska voda podariti zdravlje za cijeli život. cijela godina. Ima hrabrih duša koje i po jakom mrazu skaču u ledenu vodu. Reći ćemo vam kako se ne smijete ponašati ako se odlučite na ovaj podvig.

10 ANTI-SAVJETA ZA NEWWALKE

Bez pripreme

Krštenje se događa jednom godišnje i neće se dogoditi ništa loše ako ronite bez ikakve pripreme. Samo se pravi dosadnjakovići prvo istrljaju snijegom i poliju hladnom vodom pod tušem. Ali uživaju u plivanju u ledenoj rupi, a ne upali.

Odijevajte se glamuroznije

Bez šešira, više gumba i kopči - neka svi vide kakav ukus imate. U međuvremenu ćete svu tu ljepotu navlačiti i pričvršćivati ​​- sigurno ćete se smrznuti do gole kože.

Ronite gladni

Iako će hrana koju jedete pomoći zagrijati vaše tijelo i dati vam energiju da izdržite hladni stres, zašto trošiti dodatno vrijeme na jelo?

Dođi sam

Tada vam nitko neće moći dodati ručnik ili pozvati hitnu pomoć ako vam iznenada pozli.

Popijte aperitiv

Alkohol će izazvati brzu hipotermiju i dodatno opteretiti srce, što znači da su upala pluća i druge upale pred vratima.

Ravno u vodu

Zaronite i izronite i gotovi ste! A pritom će krv u brzom mlazu poteći do srca i mozga, prijeteći vam srčanim i moždanim udarom.

Nemojte skidati kupaće gaće

Zašto lišiti druge mogućnosti da se dive vašem kupaćem kostimu, koji ćete dugo skidati na hladnoći i uvijati, gubeći dragocjene minute.

Sjedi dulje - bit ćeš zdraviji

Slijedeći ovu logiku, što je duže izlaganje svetoj vodi, to više bolesti možete izliječiti. Ali 10 sekundi je dovoljno - imat ćete vremena zaroniti tri puta, kako bi trebalo biti prema tradiciji. Ako duže sjedite, tijelo možda neće tolerirati hipotermiju.

Od vode do leda

Nakon rupe skočite ravno na led, jer ste zaboravili ponijeti prostirku sa sobom. Samo nemojte stajati predugo – mokre pete se brzo zalijepe za led.

Nema vremena za sušenje

Dosta je gnjavaže - zakopčavanje gumba i češljanje kose na hladnoći. Naravno, mokro tijelo ispod odjeće brzo će se smrznuti, a vi ćete se prehladiti.

MIŠLJENJA STRUČNJAKA

Alexey Ivakhnenko, neurolog, direktor centra za dijagnostiku i liječenje Međunarodnog instituta bioloških sustava:

“Zapravo, u takvom ritualu nema ništa strašno za zdravlje. Ako govorimo o kratkotrajnom zaronu. Stres koji tijelo prima u prilično kratkom vremenskom razdoblju nema vremena za nanošenje štete ljudskom zdravlju, već naprotiv. Iznenadno uranjanje u hladnu vodu snažan je stres (ne samo fizički, već i psihički), neka vrsta potresa za cijelo tijelo. Postoji snažno oslobađanje hormona nadbubrežne žlijezde. I, kao što znate, hormonska terapija se smatra jednim od najmoćnijih sredstava u liječenju mnogih bolesti. Kada se nakratko uroni u hladnu vodu, samo se vanjski slojevi hlade, unutarnji organi, posebno mozak, neće imati vremena osjetiti učinke hladnoće. A da biste povećali "otpornost na mraz", možete pojesti žlicu ribljeg ulja s kriškom dobro posoljenog crnog kruha jedan i pol do dva sata prije plivanja.

Ali ako sjedite u ledenoj rupi dok se ne naježite, to neće dovesti do ničega dobrog, čak i ako je osoba apsolutno zdrava. Krv juri u srce i mozak, potičući rad ovih organa. Zbog vaskularnog spazma postoji rizik od srčanog udara, moždanog udara, napadaja i brzog razvoja upale pluća. Osim toga, reproduktivna funkcija pati, kao i probava. Također morate zapamtiti da je kupanje u ledenoj rupi strogo kontraindicirano u slučaju alergije na hladnoću, upalnih ginekoloških bolesti, tuberkuloze, poremećaja rada bubrega, trudnoće, epilepsije i bolesti srca i krvnih žila.

Igor Paško, pravoslavni sveštenik, protojerej crkve Vavedenja Presvete Bogorodice:

“Nažalost, mnogi kupanje u rupi na Sveta tri kralja doživljavaju kao sveti ritual. Ali to nema nikakve veze s vjerom ili Bogom. Riječ je o dugogodišnjoj poganskoj tradiciji, zaodjenutoj u okvire pravoslavlja. S istim uspjehom možete uroniti u ledenu rupu bilo kojeg drugog dana i dobiti ljekoviti učinak prema zakonima zimskog plivanja. Sastav vode za Bogojavljenje se ne mijenja. Njegova se svojstva mijenjaju nakon posvećenja u hramu. Voda se povezuje s Božanskom energijom i stječe moć liječenja. Ali možete uroniti u to, glavna stvar je pravi stav. Uostalom, hladna voda je jak stres za tijelo, a ako joj dodate strah, tijelo se razboli. Uostalom, stres i strah su riječi istog korijena koje imaju istu energetsku prirodu. Štoviše, abdest u Bogojavljenska voda ne čisti vas “automatski” od svih grijeha; u tu svrhu trebate ići na ispovijed i pričest. Ali voda posvećena u hramu doista liječi. A ovaj čudesni fenomen ne može se objasniti fizičkim pojmovima. Ljekovito djelovanje se događa kroz vjeru, kroz zajedničke molitve. Ova voda se dugo čuva, a možete je koristiti kada ste bolesni.

U crkvi na Bogojavljenje voda se blagoslivlja dva puta: uoči blagdana - 18. siječnja i 19. siječnja. Prvi dio vode obično se koristi za pranje prostorija, životinja, automobila itd. Drugi dio se koristi za piće za zdravlje. I ne biste se trebali opterećivati, uzimajući na ovaj dan kanistere od desetak ili dva litara iz hrama. Blagoslovljena voda može se dodati običnoj čistoj vodi, i sve će biti isto tako milostivo i neće se pokvariti. Zato samo uzmite malu bočicu i bit će dovoljno vode za vas i vaše najmilije do sljedećeg Bogojavljenja.”

Prema tradiciji, na Bogojavljenje vjernici urone u Jordan - posebnu ledenu rupu za kupanje i blagoslov vode. Ako se dobro pripremite za ronjenje, onda se ne bi trebali pojaviti zdravstveni problemi. Ali ako ronite bez pripreme, možete ga platiti već sljedeći dan.

Kažu da u noć Bogojavljenja (od 18. do 19. siječnja) Sva voda u akumulacijama navodno postaje sveta. Tko ove noći tri puta strmoglavo zaroni u njega, bit će zdrav cijele godine, a možda i izliječen od bolesti. Ali ima svećenika koji vjeruju da je kupanje u ledenoj rupi na Sveta tri kralja samo zabava. Samo kupanje u vodi može pomoći u ispiranju grijeha i poboljšanju zdravlja. RijekaJordan. I to ne zahtijeva nikakvu žrtvu, voda je tamo gotovo uvijek topla. Postoji još jedno mišljenje o ovom pitanju: kupanje je korisno samo za one koji su proricali sudbinu tijekom božićnog tjedna - kupanje u ledenoj rupi spašava upravo od ovog grijeha. Takoreći, ronjenje u Jordan Našim ljudima to je već postala tradicija; iz godine u godinu sve je više onih koji žele zaroniti u rupu. Ali nitko još nije dokazao sposobnost liječenja, čudesnost ovog rituala.

Drevna vremena hladna Doslovno su sve bolesti izliječene. Sedam nevolja - jedan odgovor: led. Na primjer, led se stavljao na glavu kod moždanih krvarenja, modrica, podljeva, kožne bolesti liječile su se hladnim oblozima, plućna krvarenja zaustavljala su se vrećicom s ledom, a za prekomjernu težinu propisivali su progutati nekoliko komadića leda ili piti hladno vode svaki dan prije i poslije jela. I sve je ovo stvarno pomoglo.

Danas liječnici također koriste hladnoću za liječenje raznih bolesti: od akni do kroničnog sinusitisa. Nedavno su znanstvenici otkrili da se tijelo morževa nosi s mikrobima 20% brže od tijela običnih ljudi. Ali važno je razumjeti: redovito otvrdnjavanje je jedna stvar, a druga stvar je jednom uroniti u hladnu vodu na Bogojavljenje. Tu je caka. Samo skočiti u ledenu vodu iz vedra neba vrlo je riskantno. Ako odmah uronite u vodu, čak i potpuno zdravi ljudi mogu doživjeti grč koronarnih žila, mišića, kože i potkožnog tkiva. Zbog toga se ubrzava cirkulacija krvi, srce počinje brže kucati i na kraju se jednostavno ne može nositi s povećanim pritiskom. A tada je moguć napadaj angine, srčani udar, moždani udar, aritmija, a nekome može i srce stati.

Plivanje u ledenoj rupi strogo je kontraindicirano kod alergija na hladnoću (obično se manifestira u obliku urtikarije), bolesti genitourinarnog sustava (nefritis, cistitis, upala dodataka), tuberkuloze, oštećene funkcije bubrega, epilepsije, bolesti kardiovaskularnog sustava. (preboljeli infarkt miokarda, hipertenzija), gastrointestinalni trakt (peptički ulkus, kolecistitis), osobe koje boluju od kroničnog sinusitisa ili bronhitisa i, naravno, tijekom trudnoće. Ali čak i potpuno zdravi ljudi (a sada ih nema mnogo) ipak bi se prije ronjenja trebali posavjetovati s liječnikom i obaviti pregled.

Mnogi sa sobom u ledenu vodu vuku i svoju djecu. Liječnici savjetuju da se to ne čini ni pod kojim okolnostima. Činjenica je da mala djeca još uvijek imaju nesavršen sustav termoregulacije. Hipotermija u ledenoj vodi može se dogoditi u roku od nekoliko sekundi od boravka u njoj, a roditelji to jednostavno neće imati vremena primijetiti. Dijete može dobiti upalu pluća ili meningitis.

Ali to ne znači da biste trebali potpuno odustati od kupanja u ledenoj rupi. Samo razumno procijeni svoje fizička snaga i mudro pristupite kupanju. Nekoliko sati prije ronjenja trebate pojesti obilan obrok - ovo će se "gorivo" koristiti za zagrijavanje tijela i pomoći vam da bolje podnesete hladnoću. Konzumacija alkohola se ne preporučuje - dodatno opterećuje srce. Neposredno prije ronjenja dobro se zagrijte: radite zgibove i čučnjeve. Najbolje je ulaziti u vodu postupno; prvo možete oprati lice, koljena i ruke. Dovoljno je biti u ledenoj rupi 7-10 sekundi, odnosno doslovno zaroniti i odmah izroniti. Rezultat bi trebao biti kao da vas je opekla vatra. Ali ako osjetite zimicu, to je znak da vam je tijelo pothlađeno i da morate brzo sletjeti.

Odmah po izlasku iz vode navucite toplu kapu, vunene čarape ili filcane papuče (gumene ili krpene odmah se smrznu) i dobro istrljajte tijelo frotirnim ručnikom. Obavezno ponesite sa sobom udobnu odjeću - bez kopči, gumba i vezica (običan frotirski ogrtač će poslužiti) kako biste je brzo mogli obući.

I na kraju ono najvažnije: kupati se treba na za to predviđenim mjestima i samo tamo gdje dežuraju liječnici hitne pomoći, ronioci i stručnjaci spasilačke službe, kako bi vam, ako se nešto dogodi, imao tko pomoći. Morate biti posebno oprezni kada plivate tijekom otopljenja - imajte na umu da krhki led možda neće izdržati masovno okupljanje ljudi koje se obično slavi na Bogojavljenje.

Alina BAVINA, Telenedelya LLC, Moskva (posebno za ZN), foto PhotoXPress

U ledenoj rupi, morž se suočava s prostatitisom, impotencijom, neplodnošću, herpesom, a ponekad i trenutnom smrću. No, ljubitelji ledenog kupanja hrabro skaču u vodu za njima...

Plivanje u ledenoj rupi u Rusu je drevna aktivnost. Ali u U zadnje vrijeme Pokret morža počeo se širiti i umnožavati u svom sastavu. I time natjerao stručnjake na razmišljanje o dobrobiti i mogućoj šteti poganskog djelovanja.

Bilo je malo argumenata u korist zimskog kupanja. Iskreno, samo jedan. Tijelo stvarno dobiva učinak otvrdnjavanja. S ovim se nitko ne raspravlja. Ali, izračunavši koliko štete takvo stvrdnjavanje uzrokuje organima i sustavima tijela, liječnici su s pravom zaključili da nam takva dobrota ne treba uzalud. I zato.

Svi već odavno znaju da čak i ljeti morate pažljivo plivati. Najčešće do iznenadnog zastoja srca dolazi tijekom plivanja zbog promjena temperature.

Stoga ne možete odmah zaroniti u vodeno tijelo. U vodu morate ulaziti polako kako bi se receptori kože postupno navikli na promjenu tjelesne temperature. Ako odmah uronite u vodu, može doći do grčenja krvnih žila u cijelom tijelu, mišića, kože, potkožnog tkiva. Zbog toga se povećava cirkulacija krvi, a srce se jednostavno ne može nositi s tim protokom. A onda se dogodi katastrofa u obliku napada angine, srčanog udara, moždanog udara, a neki čak mogu imati i srčani zastoj.

U takvim slučajevima može biti vrlo teško ponovno pokrenuti srce. To će vam reći svaki tehničar hitne medicinske pomoći. Ali kod kupanja ljeti govorimo o razlici u temperaturi od svega par stupnjeva, i to pozitivnih. Što reći o kupanju u ledenoj vodi, pa čak i na niskim temperaturama? Štoviše, ako uzmete u obzir da vas hladnoća ne potiče da dugo čekate dok se tijelo ne navikne na vodu, već vas tjera da brzo zaronite i momentalno izađete iz vode. Opterećenje tijela je ogromno. A stres je najjači. Usput, još jedna dobro poznata činjenica je da boravak u vodi na temperaturi od plus 12 stupnjeva tijekom 5 minuta dovodi do hipotermije tijela sa smrtnim ishodom.

Kardiovaskularna katastrofa nije jedina opasnost koja čeka novopečene morževe. A najgore se događa mužjacima morževa. Zbog stresa koji tijelo doživljava smanjuje se broj spermija muškaraca. To je već dokazano. Svojedobno je to izvijestio američki liječnik Moskowitz, a potvrdili su i ruski znanstvenici. Štoviše, domaći androlozi smatraju da stres generalno treba staviti na prvo mjesto među uzrocima neplodnosti.

Činjenica je da pod stresom tijelo proizvodi glukokortikoidne hormone, kao i adrenalin i norepinefrin. Inhibiraju spermatogenezu. Nije uzalud što kažu da se životinje ne razmnožavaju u zatočeništvu. I zašto? Da, zato što je zatočeništvo za njih stalni stres. A za reprodukciju su vam potrebni povoljni, ugodni uvjeti. Naći ih u ledenoj rupi najveći je apsurd.

Sljedeći argument protiv zimskog kupanja također se odnosi na muškarce, a već su ga iznijeli urolozi. Muška prostata vrlo je osjetljiv organ, krhak, a samim time i lomljiv. I može puknuti od svakog kihanja. Prostata se posebno boji hipotermije. Upalna bolest koja može biti uzrokovana hipotermijom je uvod u impotenciju. Sada, po mom mišljenju, čak i školarci znaju za ovo. Među bolestima, kronični prostatitis smatra se najštetnijim za začeće! Ili bolje rečeno, ne sama bolest, već njezine posljedice. Lako se može dobiti kronični prostatitis u ledenoj rupi.

I ženke morževa imaju iste probleme s reproduktivnim organima: upalne bolesti jajnika ili dodataka, začepljenost jajovoda. I u budućnosti - dugotrajno liječenje s nepredvidivim ishodom. Istina, žene su u tom smislu malo više sreće od muškaraca. Tijelo im je jače i uspješnije se oporavljaju.

Uz ARVI, zimski ronioci također ne rade dobro - suprotno uvriježenom mišljenju. Morževi se prehlade otprilike 2-3 puta tijekom godine. To nije puno, kažu znanstvenici. Međutim, otkriveno je da prehlada kod morževa, za razliku od običnih smrtnika, traje mnogo duže. Štoviše, mnogi od njih imaju dugoročne zaostale učinke nakon virusne infekcije, poput slabosti i umora. Štoviše, žene pate od ARVI češće i teže od muškaraca.

Mnogi su znanstvenici primijetili: da, učestalost bolesti kod morževa je niska, ali ih ozbiljno muče bakterijske infekcije. Štoviše, takve se bolesti ne javljaju na tipičan način, odnosno ne odgovaraju klasičnim simptomima. A nakon bolesti, morževi imaju više komplikacija od običnih građana. Inače, po istom obrascu obolijevaju i ljudi koji su dugo živjeli u hladnim podnebljima, kao i autohtoni narodi sjevera.

Što morževi imaju više iskustva, to im se više nevolja pada na glavu. Na primjer, ljudi koji su se zimi kupali više od 5 godina imaju mnogo veću vjerojatnost da će dobiti herpes. Njima treba puno više vremena da zacijele rane i posjekotine nego običnim ljudima. A početnici češće imaju gnojne kožne bolesti.

Tu se nameće sasvim razumno pitanje: je li sve to bilo vrijedno takvih muka? Štoviše, isti rezultat - manje prehlade - može se postići tako bezopasnom i vrlo ugodnom metodom otvrdnjavanja kao što je "ugodna kupka". Sjednete u toplu kupku, uzmete knjigu i čitate ili slušate glazbu dok se voda ne ohladi. Zatim izađete iz već hladne vode i trljate se frotirnim ručnikom dok vam koža ne postane ružičasta. To je cijeli postupak otvrdnjavanja. Također se možete očvrsnuti izlijevanjem kontrasta na stopala. Prvo na noge izlijte toplu vodu iz tuša, a zatim hladnu. I tako ponavljate postupak nekoliko puta. Trebat će još manje vremena. Ali učinak je isti. Ali samo bez ekstremnih sportova, herpesa, kroničnog prostatitisa, neplodnosti i impotencije.

Svake godine mnogi se odluče barem na jedan dan okušati u ulozi “morževa” i uroniti u njih rupa u ledu. To čine 19. siječnja - na Bogojavljenje Gospodinovo. Vjeruje se da voda ima ljekovita svojstva; ako se u njoj kupate i po jakom mrazu, nećete se razboljeti, već ćete, naprotiv, biti zdravi cijelu godinu. Prije mnogo godina Isus Krist je kršten u rijekama Jordanu i od tada se održavaju tradicije zimskog kupanja. Kako ovakvo kupanje utječe na vaše zdravlje? Može li uzrokovati štetu?

Mišljenje stručnjaka

Do danas ne postoji konsenzus o tome zimsko kupanje. Jedni kažu da ima pozitivan učinak na organizam, drugi da je opasan. Da biste sami odlučili je li postupak potreban ili ne, morate odvagnuti prednosti i nedostatke; to je jedini način da donesete pravu odluku.

Jedino u čemu se možemo složiti sa stručnjacima je da u ledenu rupu treba uroniti apsolutno zdrava osoba. Imate li kakvih nedoumica? Niste sigurni u svoje zdravlje? Bolje je pronaći sigurniji način za kupanje na Bogojavljenje - istuširati se hladnom vodom, u kupki se potopiti svetom vodom.

Blagodati kupanja na Bogojavljenje

Stvrdnjavanje je vrlo koristan postupak, ali ne treba ga raditi jednom godišnje, već redovito. Važno je naviknuti tijelo na razne stresove kako na njih ne bi reagiralo bolestima. Ako vjerujete statistikama, morževi rijetko obolijevaju od prehlade, gripe ili ARVI-a u usporedbi s ljudima iz staklenika.

Kad se čovjek kupa zimi, ne osjeća hladnoću, naprotiv, sve počinje da gori. To je lako objasniti: kad se kožni kapilari suze, krv počinje teći u mozak i srce. Kada hladna voda djeluje na tijelo, ono se bori za opstanak, čime se jača imunološki sustav, a sve bolesti nestaju. Neki "morževi" kažu da su uz njihovu pomoć uspjeli izliječiti razne kronične bolesti.

Nakon što osoba uroni u ledenu rupu, njegovo raspoloženje se odmah popravlja, puni se optimizmom i postaje vedar. Osim toga, nestaju razni bolovi. Sve se može objasniti činjenicom da nadbubrežne žlijezde proizvode hormon radosti - endorfine. Stoga će ljudi koji se odluče zaplivati ​​to sigurno ponoviti. Oni to jednostavno vole raditi.

Kako vam zimsko kupanje može naškoditi?

Važno je razumjeti da stvrdnjavanje treba biti postupan, redovit postupak. Ali samo jedno izlaganje niskim temperaturama znatno je štetno za zdravlje. Ako osoba nije pripremljena, može se ozbiljno razboljeti.

Stradaju i profesionalni morževi. Zbog činjenice da se tijekom zimskog kupanja proizvodi hormon radosti. Kad se čovjek navikne na te osjete, postaje o njima ovisan. Ako ne možete uroniti u hladno vrijeme, pojavljuju se ozbiljni psihološki problemi - apatija, tuga itd.

Osim toga, kada se tijelo neprestano bori sa stresom, sve završava poremećajima u hormonskom sustavu. A kako osoba stari, kupanje u bogojavljenskim mrazevima općenito može biti kontraindicirano.

Znanstveno je dokazano da nakon takve kupke čovjek može ostati neplodan. Tijelo doživljava jak stres, a kod muškaraca se smanjuje broj spermija. Oštre temperaturne fluktuacije negativno utječu na stanje muških organa. Urolozi upozoravaju da muško zimsko kupanje dovodi do... Ovdje je potrebno uzeti u obzir da je prostata krhak, nježan, lomljiv organ i jako se boji raznih hipotermija. U nekim situacijama sve može završiti i impotencijom.

Problemi se javljaju i kod žena: upala privjesaka, jajnika, začepljenost jajovoda. Ako se te bolesti ne liječe odmah, žena može postati neplodna.

Kontraindikacije

• Bolesti srca i krvnih žila. Zbog nagle promjene temperature dolazi do grčenja krvnih žila, a srce je jako opterećeno. U nekim situacijama srce ne može izdržati i stane.
• Sklonost napadajima, epilepsija. Rupa u ledu može dovesti do napadaja i konvulzija.
• Upalni proces u bubrezima, plućima, bubrezima.
• Alergijska reakcija na hladnoću.
• Infekcije.
• Alkoholna opijenost. Vrlo je važno razumjeti da kada osoba pije piće koje zagrijava, dolazi do vazodilatacije, ali hladna voda, naprotiv, dovodi do vazokonstrikcije. Zbog naglih promjena srce je jako opterećeno.

Unatoč mišljenjima drugih, odlučite li ipak zaplivati ​​u ledenoj rupi za Sveta tri kralja, onda se svakako pridržavajte ovih pravila:

• Prije uranjanja potrebno je zagrijati tijelo - trčati, aktivno pomicati ruke i noge.
• Postupno se rashlađujte: prvo skinite gornju odjeću, nakon nekoliko minuta cipele, zatim se izujte do struka i namočite noge, zatim potpuno goli i uronite u ledenu rupu.
• U vodi je dopušteno ostati ne više od minute, inače će umjesto okrijepe i otvrdnjavanja sve završiti.
• Nakon što izađete iz vode potrebno je dobro se istrljati toplim ručnikom, obući, sjesti u auto ili otići u toplu prostoriju popiti čaj.

Neugodne životne situacije

• U Kalinjingradu je 56-godišnja žena preminula tijekom kupanja na Bogojavljenje. Okupila se, izašla na obalu, počela se oblačiti i odjednom joj je pozlilo te je izgubila svijest. Nažalost, hitna ju nije uspjela spasiti; žena je umrla od srčanog zastoja.
• U Moskvi je umalo umrla 47-godišnja žena. Osjećala se loše, odvezli su je u bolnicu, a pokazalo se da je riječ o moždanom udaru.
• U Sankt Peterburgu je mladiću pozlilo nakon kupanja. Dijagnosticirana mu je dvostruka upala pluća. Čovjek se morao oporavljati oko mjesec dana.

Dakle, plivanje u ledenoj rupi je prilično opasna aktivnost ako to nikada niste isprobali i niste pripremili svoje tijelo. Želite li ozdraviti na Bogojavljenje? Pokušajte unaprijed izvršiti postupke, očvrsnuti se, odreći se loših navika, tek tada će biti rezultata.

Postavši tradicijom tijekom stoljeća, kupanje u ledenoj rupi napravljenoj u akumulacijskom jezeru tijekom davnih kršćanski blagdan Krštenje postavlja mnoga pitanja među ljudima različitih vjeroispovijesti i nevjernicima. Ovo je doista način fizičkog i duhovno čišćenje osoba, ili lijepa posveta modi. Što se događa u trenutku uranjanja u ledenu kupelj i tko će imati koristi od takvog postupka.

Tradicije praznika Bogojavljenja

Krštenje je 19. siječnja, a tradicija poniranja u ledenu fontanu datira još iz 988. godine, od vremena uvođenja Kijevska Rus Kršćanstvo. Prema biblijska povijest, Isus je, na svoj osobni zahtjev, kršten upravo na današnji dan. Tijekom obreda Ivana Krstitelja, Isus je bio u vodama rijeke Jordan, na njega je sišao Duh Sveti u obliku goluba i glas odozgo, proglasivši ga sinom Božjim. Ovaj događaj postao je temelj praznika. Sama riječ krštenje u prijevodu sa starogrčkog znači izravno uranjanje u vodu. Vjeruje se da je Bog krštenjem učinio vodu svetom, odnosno da ima posebna ljekovita svojstva. S obzirom da je voda u Stari zavjet smatra osnovom svih živih bića, važnost ove tradicije postaje jasna.

Nakon Božanska liturgija U svim hramovima voda se blagoslivlja. U ovo vrijeme blagoslova vode sve vodene stihije također su obdarene čudotvornim svojstvima. Za kupanje na Bogojavljenje održavaju se prepune procesije u ledenoj rupi u obliku križa, koja se u kršćanstvu naziva Procesija križa do Jordana. Vjeruje se da će tijelo oprano svetom vodom, poput pročišćene duše koja je povjerovala u Spasitelja, dobiti zdravlje i blagoslov te pristupiti sakramentu Presvetog Trojstva. Osim kršćanskog prizvuka, tradicija ovakvog kupanja poznata je još od vremena starih Skita i ranijih poganskih rituala. Na taj su način novorođenčad inicirana u ratnike, izliječena i osposobljena za prilagodbu surovoj klimi.

Značajke plivanja u ledenoj rupi

Na dan blagdana Bogojavljenja, kako bi bile dostupne svima, vodene površine su posebno opremljene u skladu sa svim sigurnosnim pravilima; rupe u ledu moraju biti u obliku križa. Nakon osveštenja ledene rupe ljudi se mogu napojiti, oprati, a oni najodlučniji i zaplivati. Ako je tijelo relativno prilagođeno hladnoći, onda veliki značaj ima raspoloženje prije kupanja. Živa struktura vode može se promijeniti pod utjecajem određenih informacija, tako da kada uronite u ledenu rupu, morate se prilagoditi samo pozitivnom utjecaju. Neposredno tijekom ronjenja, mnogi se procesi odvijaju u ljudskom tijelu brzinom munje:

• pri kratkotrajnoj izloženosti hladnoći dolazi do mobilizacije moždane kore i središnjeg živčanog sustava, što je pozitivno za tijelo;
• stresna situacija dovodi do skoka imuniteta, ublažavanja boli, ublažavanja upale, grčeva, oteklina;
• pod utjecajem hladne vode oslobađaju se unutarnje sile, temperatura tijela može doseći 40° na nekoliko sekundi, uzrokujući smrt patogenih mikroba, virusa i stanica;
• Toplinska vodljivost vode je 28 puta veća od toplinske vodljivosti zraka, što daje ogroman učinak otvrdnjavanja.

S obzirom na navedene prednosti postupka uranjanja u hladnu vodu, s pouzdanjem možemo govoriti o njegovim prednostima. Unatoč činjenici da u načelu nije potrebna posebna fizička priprema za takvu kupku, u nekim slučajevima može doći do niza teških trenutaka. Službena medicina preporučuje uranjanje bez straha za sredovječne muškarce i žene bez složenih patologija. U svakom slučaju, sakrament kupanja na Bogojavljenje duboko je individualna odluka za svaku osobu.

Kako se pravilno kupati na Bogojavljenje

Osim odgovarajućeg stava, takvo kupanje zahtijeva pridržavanje određenih pravila koja pomažu pravilnom i sigurnom provođenju rituala. Glavna točka, posebno tijekom masovnih događaja, je prisutnost posebno opremljene ledene rupe. Rupa za led treba biti smještena na dubini vode ne većoj od 1,8 m, dobro ograđena kako bi se izbjegli slučajni padovi i opremljena stepenicama i rukohvatima za silazak. Svi koji žele uroniti u ledenu rupu moraju imati kupaći kostim ili kupaće hlače, topli ogrtač, ručnik, komplet suhe odjeće, donjeg rublja, papuče ili vunene čarape.

Prije početka preporuča se lagano zagrijati, primjerice trčanjem, izvođenjem čučnjeva ili jednostavnim vježbama. U tom slučaju tijelo ne smije biti znojno, već samo vruće. Kako biste spriječili naglo sužavanje krvnih žila u mozgu, ne morate mokriti glavu, već je bolje uroniti samo do vrata. Ne možete skočiti u ledenu rupu; morate započeti ronjenje s nogu. Plivanje se ne preporučuje, nakon tri puta poniranja, bolje je odmah izaći i ne ostati u vodi duže od 1 minute. Odmah nakon kupanja obrišite se ručnikom i odmah obucite suho rublje i odjeću. Često ručnik možda nije ni koristan, jer se koža trenutno isušuje. Ali slijedeći crkvena pravila Kada plivate u ledenoj rupi Bogojavljenja, morate tri puta uroniti glavom. U ovom slučaju treba biti kratka iskrena molitva upućena Bogu; prema pravoslavnom vjerovanju, to vodu puni ogromnom snagom.

Kontraindikacije za plivanje

Strogo je zabranjeno piti alkoholna pića neposredno prije ili nakon kupanja. Alkohol u krvi loše utječe na tjelesnu termoregulaciju, ponekad s nesagledivim posljedicama. Pod njegovim utjecajem, posude se šire, povećavajući potrošnju topline. Neko vrijeme nakon konzumacije, osoba može osjetiti val topline, ali onda se naglo javlja suprotan učinak i može se ozbiljno prehladiti. Također ne biste trebali pušiti, jer je cirkulacija krvi oslabljena. Odmah nakon uranjanja bolje je popiti biljni uvarak ili vrući čaj. Plivanje u hladnoj ledenoj rupi na pun ili prazan želudac je štetno.

Ako je korist očita Bogojavljensko kupanje Kontraindikacije uključuju prisutnost kroničnih ili akutnih bolesti. To uključuje poremećaje kardiovaskularnog, endokrinog i živčanog sustava, kao i sve vrste upala genitourinarnog sustava, nazofarinksa i upale srednjeg uha. Ne preporučuje se uroniti u ledenu rupu ako ste pretrpjeli ozljede, encefalitis, epilepsiju ili druge složene patologije. Kako biste izbjegli štetu i dobili samo koristi, preporuča se konzultirati liječnika.